Hamilelikte ne kadar kilo almalı?

Hamilelerde kilo son derece önemlidir. “Sen iki canlısın çok yemelisin” gibi son derece hatalı bir yaklaşımla alınan kilolar hamilelik sonrasında kalıcı olarak vücutta kalmaktadır.

O halde hamilelik sırasında ne kadar kilo almak sağlıklıdır?

Hamilelik döneminde;

  • Zayıfsanız maksimum 12 kilo
  • kiloluysanız maksimum 17 kilo almalısınız

Ayrıca hamilelik döneminde günde 2,5 – 3 litre su içmelisiniz. Hamile adaylarının hazır yiyeceklerden mutlaka uzak durması gerekir.

BanuSu

Kuaför ve güzellik uzmanı olarak kendi işini yapan, internetten kopamayan, gülmenin, kaliteli zaman geçirmenin insan yaşamına pozitif katkısına inanan biri...

İlgili içerikler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu