pixwords per windows phone raspunsuripixwords.org Pixword 4 lettere Pixword 5 lettere Pixword 8 lettere Pixword 12 lettere Pixword 16 lettere
hamilelik – E-COZUM.NET
Anasayfa / Tag Archives: hamilelik

Tag Archives: hamilelik

Hamilelikte ne kadar kilo almalı?

hamilelik_kilo

Hamilelerde kilo son derece önemlidir. “Sen iki canlısın çok yemelisin” gibi son derece hatalı bir yaklaşımla alınan kilolar hamileik sonrasında kalıcı olarak vücutta kalmaktadır. O halde hamilelik sırasında ne kadar kilo almak sağlıklıdır? Hamilelik döneminde; Zayıfsanız maksimum 12 kilo kiloluysanız maksimum 17 kilo almalısınız Ayrıca hamilelik döneminde günde 2,5 – …

Devamı »

Hamilelik Dönemi

Merhaba bu yazımızda hamile bir bayanın nelere dikkat etmesi, hamilelik dönemi boyunca neler yemesi, neler yememesi, ne tür hareketler yapması veya yapmamasını kaleme alacağız. Kuşkusuz ki dünyanın en harika şeyi bebeklerdir.Bebeklerin sakat olma durumu veya bayanların düşük yapma durumu hamilelik dönemlerinde kendilerine dikkat etmemeleridir. Hamilelik süresince sigara içen bir bayanda …

Devamı »

Hamilelikte Beslenme

Hamileyken en fazla konuştuğumuz dert ettiğimiz ve sıkıntılarını yaşadığımız konudur sanırım “Beslenme” Neler yemeliyiz ya da yememeliyiz ? 1 ve 4. hafta henüz bebek yeni yeni oluşmaya başlayacağından yemek konusunda seçici davranmayız…her şeyin normal olduğu bir dönemdir. Ancak, gebelikten önce 3 ay ve gebeliğin ilk 3 ayı Günlük 400 mikrogram folik …

Devamı »

Hamilelikte Cilt Bakımı

Hamilelik her yönüyle dikkat ve bakım isteyen bir süreç. Sağlıklı bir bebek sahibi olmanın yanında, annenin de kendine özen göstermesi arzulanan ve gözardı edilmemesi gereken bir nokta. Hamilelikte ve sonrasında anneleri en fazla üzen konuların başında ise fazla kilolar ve cilt problemleri (çatlaklar) geliyor. Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün …

Devamı »

Hamilelik Dönemi Egzersizleri

Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır. Hamilelik döneminde yapılan egzersizler kaslarınızı güçlendirerek vücudunuzu doğuma hazırlar ve doğumdan sonra vücudunuzun eski şeklini alması hamilelik döneminde yapılan egzersizlerle çok daha kolay olur. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır; vücudunuzu ve bebeğinizi incitecek egzersizlerden kaçınıp; ikiniz için de doğru …

Devamı »