Güzel Görünmek İçin

0
125

Sağlıklı ve güzel görünmeyi çok doğal yöntemler ile ulaşabilirsiniz. Tek yapmanız gerekenler aşağıda maddeler halinde yazılı olanları uygulamanız.

  • Vücudunuzu doğal yağlar ile besleyiniz. (Hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, ardınç yağı vb.)
  • Cildinize renk gelmesi için kan dolaşımını hızlandıracak egzersizler yapın. (Yürüyüş yapın, spor salonlarına gidin, voleybol oynayın vb.)
  • Yüzünüzde ki kırışıklıkları aza indirin. Bunları yapmak için bol bol yağ yiyin. (Somon balığı, avokado, Hindistan cevizi yağı tüketin. Hatta mideniz kaldırırsa sabah kalktığınız da aç karnına zeytin yağı için.)
  • Yüzünüzde ki ölü derilerden kurtulun. Bir diş fırçası alın ve bunu yüzünüzde dairesel hareketlerle gezdirin. Derileriniz soyulacaktır ve gergin yüze sahip olacaksınız. Hafta da birkaç kez tekrarlayınız.
  • Şekerden uzak durun.
  • Bol bol meyve ve sebze yiyin.
  • Ada çayı veya yeşil çay tüketin.
  • Ve bol bol gülün.
zvr
EMOJİYLE DEĞERLENDİR

CEVAP VER

Lütfen yorum girin!
Lütfen adınızı girin