Hamilelikte ne kadar kilo almalı?

Hamilelikte ne kadar kilo almalı?
28.06.2014
A+
A-

Hamilelerde kilo son derece önemlidir. “Sen iki canlısın çok yemelisin” gibi son derece hatalı bir yaklaşımla alınan kilolar hamilelik sonrasında kalıcı olarak vücutta kalmaktadır.

O halde hamilelik sırasında ne kadar kilo almak sağlıklıdır?

Hamilelik döneminde;

  • Zayıfsanız maksimum 12 kilo
  • kiloluysanız maksimum 17 kilo almalısınız

Ayrıca hamilelik döneminde günde 2,5 – 3 litre su içmelisiniz. Hamile adaylarının hazır yiyeceklerden mutlaka uzak durması gerekir.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.