Güzel Görünmek İçin

2 Mayıs 2013

Sağlıklı ve güzel görünmeyi çok doğal yöntemler ile ulaşabilirsiniz. Tek yapmanız gerekenler aşağıda maddeler halinde yazılı olanları uygulamanız.

Vücudunuzu doğal yağlar ile besleyiniz. (Hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, ardınç yağı vb.)
Cildinize renk gelmesi için kan dolaşımını hızlandıracak egzersizler yapın. (Yürüyüş yapın, spor salonlarına gidin, voleybol oynayın vb.)
Yüzünüzde ki kırışıklıkları aza indirin. Bunları yapmak için bol bol yağ yiyin. (Somon balığı, avokado, Hindistan cevizi yağı tüketin. Hatta mideniz kaldırırsa sabah kalktığınız da aç karnına zeytin yağı için.)
Yüzünüzde ki ölü derilerden kurtulun. Bir diş fırçası alın ve bunu yüzünüzde dairesel hareketlerle gezdirin. Derileriniz soyulacaktır ve gergin yüze sahip olacaksınız. Hafta da birkaç kez tekrarlayınız.
Şekerden uzak durun.
Bol bol meyve ve sebze yiyin.
Ada çayı veya yeşil çay tüketin.
Ve bol bol gülün.