pixwords aiuto pixwordssolution.com Pixword 2 lettere Pixword 6 lettere Pixword 8 lettere Pixword 14 lettere Pixword 15 lettere
kilo vermek – E-COZUM.NET
Anasayfa / Tag Archives: kilo vermek

Tag Archives: kilo vermek

Kilo verdiren 10 altın kural

Kilo vermek

1-) Sabahları mutlaka erken kalkın. 2-) Güne ılık, ballı ve limonlu su ile başlayın. 3-) Günde 2-2.5 litre sıcak su ve bitki çayı için. 4-) Asla ara öğünleri atlamayın. 5-) Günde 30 ila 60 dakika civarında yürüyüş ya da buna eş değer egzersiz yapın. 6-) Yemekleri daima yavaş yavaş konsantre …

Devamı »

Kalori Cetveli – Fazla Kilolar

kalori-cetveli

Hayat tarzını biraz değiştirerek kilo vermek mümkün. Aşağıda bazı ipuçları verdik. Bunlara uyulduğu zaman belli bir fayda sağlayacağı kesin. Daha aşağıda ise hangi besinde kaç kalori olduğunu gösteren bir kalori cetveli var. Bu kalori listesi ile alınan kalori miktarı hesaplanabilir. Gazetelerde veya dergilerde okuyup, çevreden duyulan, sizlere uygun olup olmadığı …

Devamı »