pixwords soluzioni pixwordsnapoveda.net Pixword 3 lettere Pixword 7 lettere Pixword 9 lettere Pixword 13 lettere Pixword 18 lettere
karın egzersizleri – E-COZUM.NET
Anasayfa / Tag Archives: karın egzersizleri

Tag Archives: karın egzersizleri

Karın Egzersizleri

Dümdüz bir karın sahibi olmak sizin elinizde! Herhangi bir egzersize başlamadan önce, eğer tıbbi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmalısınız. Egzersizlerden önce vücudunuzu ısınma hareketleri veya 20 dakikalık hızlı tempolu bir yürüyüşle egzersizlere hazırlamalısınız. Karın kaslarınızı çalıştıracak bazı egzersizler: Mekikler: Kollarınız göğsünüzün üzerinde çapraz olacak şekilde veya ellerinizi başınızın altında birleştirerek …

Devamı »