Kuru Ciltler
Cildin kuru olmasının çeÅŸitli nedenleri olabilir. Kural olaÂrak akla ilk gelen hidrolipid sisteminde bir rahatsızlığın varlığıÂdır. Birçok cilt hastalığında kuru cildin önemli bir taşıyıcı olduÂÄŸu biliniyor. Ayrıca yaÅŸlılarda da yoÄŸun olarak cilt kuruluÄŸu göÂrülmektedir. Tüm bunların dışında birtakım hastalıklar da cilÂdin kurumasına ve cilt kaşıntılarına yol açabilir. Öneriler Cilt yüzeyinde biriken kiri ve ter kalıntılarını [...]
Cilt Bakım Sırası
1. Temizleme sütü ile cilt boyunla birlikte temizlenir. 2. Vapozone île ozon buharı verilir. Vapozone saf oksijen veÂrir, cildi bakıma hazırlar, porlan sıkıştırıp cildin ihtiyacı olan oksijeni saÄŸlar. Süre kuru ciltlerde 10 dakika, normal ciltlerde 20 dakika, yaÄŸlı ve akneli ciltlerde 30 dakika olÂmalıdır. Ozon buharının cildi dinlendirme özelliÄŸi vardır. HamileliÄŸin birinci ve dokuzuncu aylarında [...]
Nar Terapisiyle Gençleşin
Antioksidan özelliÄŸiyle son yılların gözde meyvesi nar ile vücudunuzu şımartmaya ne dersiniz? Sadece Select Maris Nu Spa’da uygulanan özel formülle vücudunuzu kısa sürede stresten arındırarak gençleÅŸebilirsiniz. Terapide nar çekirdeÄŸi partiküllü peeling ile ölü deri atılp nar maskesi uygulanıyor. Nar özlü kremle hücreler yenileniyor. 2-3 seanstan sonra cildinizin diriliÄŸine ÅŸaşırıyorsunuz!
Karın Egzersizleri
Dümdüz bir karın sahibi olmak sizin elinizde! Herhangi bir egzersize başlamadan önce, eğer tıbbi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışmalısınız. Egzersizlerden önce vücudunuzu ısınma hareketleri veya 20 dakikalık hızlı tempolu bir yürüyüşle egzersizlere hazırlamalısınız. Karın kaslarınızı çalıştıracak bazı egzersizler: Mekikler: Kollarınız göğsünüzün üzerinde çapraz olacak şekilde veya ellerinizi başınızın altında birleştirerek sırt üstü yatın. Dizleriniz bükük, [...]
Hamilelik Dönemi Egzersizleri
Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır. Hamilelik döneminde yapılan egzersizler kaslarınızı güçlendirerek vücudunuzu doğuma hazırlar ve doğumdan sonra vücudunuzun eski şeklini alması hamilelik döneminde yapılan egzersizlerle çok daha kolay olur. Hamilelik döneminde yapılan egzersizlerde önemli olan kendinizi zorlamamanızdır; vücudunuzu ve bebeğinizi incitecek egzersizlerden kaçınıp; ikiniz için de doğru olan egzersizi bulmalısınız. Hamilelik döneminde [...]
