Anasayfa / Sağlık / Diyet (sayfa 2)

Diyet

Bel ve karındaki yağları eritmenin formülü

Bel ve karın bölgemizde artan yağlanmalar, hepimizin büyük derdi! Peki, kilo alımı ne zaman tehlike oluşturmaya başlıyor ve özellikle bu çevredeki yağlar nasıl eritiliyor? İşte tüm bunların cevabını bu konuda bulabilirsiniz… Bel ve karın çevrenizdeki yağların erimesine yardımcı olan yoğurdu, kendi evinizde yapmak artık çok kolay. 5 dk’da hazırlayacağınız süzme …

Devamı »

3 günde 3 kilo diyeti

3 günde 3 kilo verebilirsiniz

Tarih boyunca bayanların derdi olmuştur fazla kilolar ve bu kiloları verebilmek için yüzlerce alternatif yöntemler üretilmiş ve uygulanmıştır. Sağlıklı zayıflama sürecinin doğal şekilde ilerlemesi gerekir ancak bazıları için bu süreç oldukça sıkıcı ve uygulanması zor olabilir. İşte bu diyetlerden 3 günde 3 kilo verdiren yöntem… Bu diyetle 3 günde 3 …

Devamı »

Diyet için mucize yiyecekler

E vitamini bakımından zengin fındık, vücudu zararlı maddelerden temizliyor. Diyetin mucize yiyecekleri E vitamini bakımından zengin fındık, vücudu zararlı maddelerden temizliyor. Ceviz kolesterolü düşürüyor. Enfeksiyon hastalıklarının düşmanı ise kivi ve greyfurt. İşte kilo verme sırasında eksik etmemeniz gereken mucize besinler… Kilonuzdan memnun değilsiniz. Bu yüzden kendinize uygun bir diyet programına …

Devamı »

Kilo verdiren 10 altın kural

Kilo vermek

1-) Sabahları mutlaka erken kalkın. 2-) Güne ılık, ballı ve limonlu su ile başlayın. 3-) Günde 2-2.5 litre sıcak su ve bitki çayı için. 4-) Asla ara öğünleri atlamayın. 5-) Günde 30 ila 60 dakika civarında yürüyüş ya da buna eş değer egzersiz yapın. 6-) Yemekleri daima yavaş yavaş konsantre …

Devamı »

Kalori Cetveli – Fazla Kilolar

Hayat tarzını biraz değiştirerek kilo vermek mümkün. Aşağıda bazı ipuçları verdik. Bunlara uyulduğu zaman belli bir fayda sağlayacağı kesin. Daha aşağıda ise hangi besinde kaç kalori olduğunu gösteren bir kalori cetveli var. Bu kalori listesi ile alınan kalori miktarı hesaplanabilir. Gazetelerde veya dergilerde okuyup, çevreden duyulan, sizlere uygun olup olmadığı …

Devamı »